谨防痤疮来袭

　　大鱼大肉、瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多;还有很多年轻人夜生活丰富过头，睡眠严重不足，体内虚火上升，脸上自然就不平坦。

 

　　痘痘位置不同 诱因也不同

 

　　同样是吃撑和熬夜，但医生介绍，痘痘位置不同，具体原因也是不一样的

 

　　额头经常长痘痘，可能是内分泌失调。像月经失调、吃含类激素的补品等;又比如有乳房肿块、子宫肌瘤的人，激素水平本来就异常，多吃豆类食品会引起激素偏高，易长痘痘

 

　　下巴长痘痘，多是由吃辛辣、肥腻食物引起的。因为人体消化系统的胃肠经络映射在下巴皮肤上，胃肠不舒服，下巴就有表现

 

　　鼻子上长痘痘与上火有关。吃很多油炸、肥腻的东西，先天体质偏热的人都会在鼻子上长痘痘。

 

　　而面颊上长痘痘，可能就由情绪不好、熬夜等诱发。因为情绪直接影响肝胆，肝胆经络经过面颊，情绪焦虑、月经来前紧张都会造成肝气郁积。

 

　　预防痘痘的一张健康处方

 

　　对于饮食和精神因素引起的痘痘族，医生开出了一张健康处方：

 

　　饮食禁忌：

 

　　.高脂肪类：油炸或油腻的食品

 

　　2、高糖分：蛋糕、巧克力、冰激凌、糖果、蜜饯等各种甜食

 

　　3、高碳水化合物：土豆、番薯等

 

　　4、过甜的水果：西瓜、甘蔗等

 

　　5、辛辣刺激性食物及酒类。

 

　　生活作息：

 

　　、保持规律的作息时间，少熬夜，睡眠质量

 

　　2、多吃高纤维食物，多喝水，保持大便通畅

 

　　3、不要长时间接触电脑，以免辐射过多。

 

　　皮肤护理：

 

　　、选择合适的洁面产品，温水洗脸，每天2~3次为宜

 

　　2、不要用手指挤压皮损

 

　　3、禁用含有激素的外用药膏

 

　　4、使用清爽或质地比较细腻的护肤品，避免使用粉类遮盖性化妆品以免堵塞毛囊。

 

　　心情调适：

 

　　、不能急于求成，积极配合医生治疗，采用中西医结合治疗，疗程3-6个月

 

　　2、调整好心态，减轻工作及生活的压力，以免加重内分泌紊乱

 

　　3、劳逸结合，精神愉快，保持乐观情绪。

 

　　温馨提示：如果您还有疑问，请在线咨询或拨打热线：18510811916，天津津门皮肤病医院祝您健康。